Inspiré des traditions anciennes où les communautés se rassemblaient pour partager leurs histoires et se soutenir mutuellement, un cercle d’échange et de partage expérientiel offre une pause précieuse au cœur d’une vie dense. Bien plus qu’une réunion de groupe, il s’agit d’un espace «sacré» où les participant.e.s sont invité.e.s à partager leurs expériences, leurs ressentis et leurs apprentissages dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement. Ces cercles permettent d’explorer ensemble des thèmes universels tout en bénéficiant de la richesse des perspectives et des vécus de chacun.e.
Un cercle d’échange est :
Un espace de parole et d’écoute où chaque participant peut s’exprimer librement, sans interruption ni jugement, en sachant que ses mots seront accueillis avec respect.
Un moment de réflexion commune où le partage des expériences nourrit une réflexion collective, aidant chacun à élargir ses perspectives sans avoir la prétention de donner des conseils.
Un cadre bienveillant car le cercle repose sur des valeurs fondamentales telles que l’authenticité, l’écoute active, le respect, la solidarité et la confidentialité.
Les cercles d’échange sont ouverts à tous, quel que soit l’âge, le parcours ou l’expérience. Ils sont particulièrement enrichissants pour les personnes qui :
recherchent un espace d’expression sincère.
en quête de partage émotionnel et humain.
souhaitent apprendre des expériences des autres et partager les siennes.
traversent des transitions (personnelles, professionnelles, spirituelles) et souhaitent bénéficier du soutien collectif.
Un cercle d’échange et de partage expérientiel suit une structure simple mais puissante :
Ouverture du cercle :
Le facilitateur introduit le thème ou l’intention du cercle.
Une méditation ou un moment de recentrage peut être proposé pour aider les participants à se connecter à eux-mêmes et à l’énergie du groupe.
Temps de parole individuel :
Un tour de cercle afin de recueillir la météo de chacun. Chaque participant est invité à prendre la parole à tour de rôle pour partager ses attentes ou questionnement face au thème du jour. Il peut également exprimer un besoin, un sujet ou un thème qu’il souhaite aborder. Il n'y a aucune obligation de parler: le silence est également respecté.
Temps de pratique:
Un temps d'hypnose est proposé en lien avec le thème du cercle afin d'expérimenter le sujet dans un autre espace que le mental. Un moment pour revenir au corps et aux émotions.
Temps d’échange collectif :
Après la pratique, un moment d’échange permettant aux personnes qui le souhaitent de partager leur expérience et d'exprimer l'écho que celle-ci a eu avec ce qu'il vive dans leur vie. A ce moment, chaque personne peut lui poser des questions pour mieux comprendre et approfondir les échanges. A leur tour les autres participants peuvent leur partager leur propre expérience en miroir de ce qui a été dit. Certaines règles sont mises en place au début de chaque cercle afin que chacun puissent se sentir libre de s'exprimer ou non : le respect, le non jugement, la confidentialité, chaque personne parle en "Je" et ne donne pas de conseil.
Clôture du cercle :
Un rituel de clôture permet de remercier les participants et de libérer l’énergie du groupe. Cela peut inclure une intention collective, un tirage de carte ou un geste symbolique de gratitude.
Participer à un cercle d’échange offre des bénéfices multiples :
Se sentir écouté et compris : L’écoute bienveillante crée un espace sécurisant où chacun peut s’exprimer pleinement.
Apprendre des autres : Les expériences partagées enrichissent notre propre réflexion et nous inspirent.
Renforcer le lien humain : Ces moments de partage nous rappellent que nous ne sommes pas seuls dans nos défis et nos joies.
Libérer les émotions : Mettre des mots sur nos ressentis peut être profondément libérateur.
Soutenir la croissance personnelle : Les cercles offrent un cadre propice à l’introspection et à l’évolution.
Les prochains cercles auront lieu les samedis matin de 10h à 12h au cabinet
avec des thèmes spécifiques et un nombre de place limité:
Samedi 20 septembre 2025 : "J'aborde le début d'un nouveau cycle"
Samedi 11 octobre 2025 : " J'accueille l'automne et ses énergies"
Samedi 15 novembre 2025 : " J'explore mon monde intérieur"
Samedi 13 décembre 2025 : "Je célèbre la fin d'un cycle"
Samedi 17 janvier 2025 : "J'ouvre un nouveau chapitre"
Samedi 21 février 2025 : " Je transforme mes énergies en énergies créatives"
Samedi 21 mars 2025 : " J'accueille le printemps et ses énergies de renouveau"
Samedi 18 avril 2025 : " Je récolte ce que j'ai semé"
Ce cycle de 8 cercles se terminera par une 9ème rencontre d'une journée complète de "reliance personnelle" riche en expériences sensorielles le Samedi 30 Mai 2025.
Pour réserver votre place aux différents cercles c'est par ici : Cercle d'échanges et de partages expérientiels
Pourquoi participer à un Cercle ?
Dans un cercle d’échange, chacun a une place égale et précieuse. Ces rencontres permettent de :
Créer un espace hors du temps pour se recentrer sur soi-même.
Développer l’écoute active et l’empathie envers les autres.
Explorer des thèmes universels (comme la résilience, le pardon, la joie, les transitions de vie) à travers des récits authentiques.
Coconstruire un espace de soutien collectif, où la diversité des vécus devient une richesse partagée.
Les cercles d’échange et de partage expérientiel sont une invitation à vivre un moment d’authenticité et de connexion profonde. Que vous veniez pour parler, écouter ou simplement être, vous repartirez avec une sensation de légèreté, de clarté et de lien renouvelé avec vous-même et les autres.
Je vous propose donc de rejoindre le cercle que je guiderai avec bienveillance afin que chacun puisse y trouver sa place. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’informations complémentaires. MJHYPNOSE